الطاقة السلبية.. إزاي تطردها من جسمك بـ 6 طرق فعالة
الطاقة السلبية.. إزاي تطردها من جسمك بـ 6 طرق فعالة

الطاقة السلبية

كتبت- أم هاشم زين العابدين

كثيرا ما نواجه مواقف في حياتنا اليومية تجعلنا نفكر بشكل سلبي والتوقف عن ممارسة حياتنا بشكل سليم.

ولذلك يجعلنا نشعر بأننا أكثر حزنًا وكأبه.. والسبب الرئيس وراء الشعور بذلك هو الطاقة السلبية.

وفي هذا التقرير سنتناول الحديث بالتفصيل عنها وكيفية التخلص منها.

 

ماهو مفهوم الطاقة السلبية؟

طاقة تتمثّل في مجموعة من المشاعر والأفكار السلبية في عقل الإنسان الباطن؛ كالقلق من المستقبل، إعادة الأحداث إلى الماضي، التوتر الدائم وغيرها. هذا الأمر بطبيعة الحال يجعل المرء في حالة احباط وغير قادر على مواجهة الحياة.

 

ما هي علامات الطاقة السلبية في الجسم ؟

يوجد العديد من العلامات النفسية والجسدية التي توجد لدى الإنسان السلبي ومن صورها :

علاماتها النفسية

1- كثرة الشكوى
2- الانتقاد الدائم
3- الغرق في الأفكار السلبية
4- اجترار الماضي
5- الحزن
6- الخوف
7- انتقاد الآخرين
8- انتقاد الذات
9- سهولة الإستفزاز
10- الاندفاع
11- التوتر

علاماتها الجسدية

1- الصداع
2- شد في عضلات الرقبة
3- ألم في الأكتاف
4- آلام في الظهر واسفله
5- آلام في المفاصل
6- صعوبة في النوم
7- ضعف المناعة
8- التعرّض للمرض بكثرة

كيف تدخل الطاقة السلبية إلى جسد وعقل الإنسان؟

تأتي الطاقة السلبية إلى الإنسان من خلال الأشخاص أو البيئة أو من خلال الأفكار غير الإيجابية.

1- بالنسبة للأشخاص السلبيين:

ثم إن التواجد مع أشخاص يشتكون دائماً ويتذمرون من أي شيء، وليس لديهم أية نظرة تفاؤل، فهذا الأمر قد يؤثر على نفسية الطرف الآخر.

2- بالنسبة للبيئة السلبية:

إن التواجد ضمن بيئة سلبية قد تجعل الشخص يتوتر بسرعة، تنخفض طاقته أو يصبح سريع الغضب.

3- بالنسبة للأفكار السلبية:

ولذلك فمن المهمّ أن يكون لدى الشخص الوعي الكافي حول الأفكار السلبية ولا يترك المجال إلي هذه الأفكار لكي تؤثر على حياته.

طرق تساعدك للتخلص من الطاقة السلبية التي بجسدك

كما يوجد العديد من الطرق التي تساعد الإنسان في التخلص من الشعور السلبي الذي بجسده ومن صورها:

1- استبدل الأفكار السلبية بأخرى إيجابية:

حاول دائما التعود على النظر إلي الأمور الإيجابية في حياتك وعدم التفكير في الأمور والأحداث السلبية التي تحدث.

2- التفكر والتأمل:

علاوة على ذلك فإن التأمل والتفكير يساعدان الإنسان على تخليص جسده من الشعور السلبي.

بالإضافة إلى ذلك التحلي بالتفاؤل والأمل والتغلب على روتين حياتك.

في حين يجب على الإنسان أن يحاول أن يخرج دائما عن المألوف في حياته ويسمو بروحه وفكره ولا يحاول دائما أن يكون واقعيا أكثر من اللازم بل ينبغي عليه أن يحاول التحليق بخياله بعيدا عن الواقع بعض الشيء.

3- حافظ على ابتسامتك دائما:

ولذلك فقد أثبتت بعض الدراسات والأبحاث أن قدرة الإنسان في الحفاظ على ابتسامته دائما يساعده على الشعور بالراحة والاسترخاء.

علاوة على ذلك يقلل من الشعور بالتوتر والقلق مما يساعد على طرد جزء كبير من الطاقة السلبية خارج الجسم.

4- حاول أن تفعل شيئًا تحبه:

من أهم الأشياء التي تساعد على الترويح عن النفس وكذلك الشعور بنوع من المتعة والإيجابية هو أن تقوم دائما بعمل شيء تحبه أو ممارسة هواية مفضلة.

5- ممارسة الرياضة:

إن الرياضة لها فوائد صحية كثيرة ومتعددة لكل أجزاء جسد الإنسان.

ولكن هل تعلم أن ممارسة الرياضة لها تأثير كبير أيضًا على الصحة النفسية.

لأن ممارسة الرياضة بلا شك تساعدك على أن تتكسب قدرا كبيرا من الطاقة الإيجابية.

بالإضافة إلى ذلك تساعدك للتخلص من الشعور السلبي بنسبة كبيرة وخصوصا ممارسة الرياضيات والألعاب الجماعية.

6- لا تتحدث عن الطاقة السلبية:

كما من أهم الأمور التي تجعل عقلك متركز على الطاقة السلبية هو أن تظل تتحدث عنها دائما.

سواء كان ذلك متعلقا بأمر ما يخصك أو أمر عام.

ولذلك إذا شعرت بأن هناك مشاعر سلبية تجتاح نفسك فلا تتحدث في هذا الأمر مع الآخرين.

وفي النهاية يجب علينا التفكير بشكل إيجابي في جميع مواقف حياتنا ومحاربة الطاقة السلبية التي تسيطر علينا في أي وقت كان والتغلب عليها.

التعليقات