6 ألوان تساعدك على تحسين حالتك النفسية..
الألوان ليست مجرد عناصر ديكور، بل لها تأثيرات قوية على مشاعرنا وحالتنا النفسية.
فقد أكددت العديد من الدراسات أن الألوان يمكنها تغيير مزاجنا وتؤثر على سلوكياتنا اليومية.
وإليك بعض النصائح المدعومة بالأبحاث حول كيفية اختيار الألوان المناسبة، إذا كنت ترغب في جعل منزلك مكانًا يبعث على السعادة والراحة، .
6 ألوان تساعدك على تحسين حالتك النفسية
1ـ اللون الأبيض والألوان الفاتحة
بدايةً، يمكن أن تساعد الألوان الفاتحة مثل الأبيض والبيج في عكس الضوء وجعل المساحات تبدو أكبر وأكثر إشراقًا، حيث أشارت دراسة نشرتها “مجلة أبحاث البيئة” إلى أن هذه الألوان تعزز الشعور بالنقاء والهدوء، مما يسهم في تحسين المزاج العام.
فعندما تكون المساحات مشرقة، يشعر الناس بالراحة النفسية والتفاؤل.
لذا، استخدم هذه الألوان في الأماكن التي ترغب في أن تكون مشرقة ومفتوحة، مثل غرفة المعيشة والمطبخ.
2ـ اللون الأزرق
علاوة على ذلك، يعتبر اللون الأزرق من الألوان المهدئة التي تساعد في تقليل مستويات التوتر.
فقد وجدت دراسة أجرتها “المجلة الدولية للطب النفسي في الممارسة السريرية” أن اللون الأزرق يجعلك تشعر بالسلام الداخلي.
مما يجعله خيارًا مثاليًا لغرف النوم والحمامات؛ حيث نحتاج إلى الاسترخاء والهدوء بعد يوم طويل.
3ـ اللون الأخضر
من ناحية أخرى، يُعد الأخضر لون الطبيعة ويرتبط بالهدوء والتوازن.
أشارت دراسة نشرتها “مجلة علم النفس البيئي” إلى أن اللون الأخضر يعزز الشعور بالانتعاش والحيوية.
كما يمكن استخدامه في جميع أنحاء المنزل، خصوصًا في غرف المعيشة والمطابخ، لخلق بيئة مريحة وطبيعية.
4ـ اللون الأصفر
إضافة إلى ذلك، يعزز اللون الأصفر الشعور بالفرح والإشراق، فقد توصلت دراسة من “مجلة علم النفس التطبيقي” إلى أن الأصفر يزيد من مشاعر الإيجابية والحيوية.
ولهذا يعد مناسبًا للمطبخ وغرفة الطعام؛ لأنه يساعد في تحفيز النشاط والحوار الإيجابي. ولكن يُنصح باستخدامه بجرعات معتدلة لتجنب الشعور بالإفراط.
5ـ اللون البرتقالي
على نفس المنوال، يُعد البرتقالي لون الطاقة والحيوية، حيث توصلت دراسة أجرتها “مجلة علم النفس السلوكي” إلى أن اللون البرتقالي يعزز الشعور بالنشاط والتفاؤل.
وهذا يجعله خيارًا ممتازًا لغرف الترفيه أو الأماكن التي تحتاج إلى دفعة من الحيوية.
بينما يمكن استخدام درجاته الأكثر هدوءًا في غرف الجلوس لجعلها أكثر دفئًا وجاذبية.
6ـ الألوان المحايدة
أخيرًا، توفر الألوان المحايدة مثل الرمادي والبيج شعورًا بالاستقرار والهدوء.
فهناك دراسة من “مجلة العمارة الداخلية” أظهرت أن هذه الألوان تخلق خلفية مثالية يمكن من خلالها إبراز الألوان الأخرى بشكل أفضل.
كما تساعد في خلق بيئة متوازنة ومستقرة، ويمكن استخدامها كخلفية للألوان الجريئة أو كعناصر ديكور أنيقة بحد ذاتها.
نصائح إضافية لاختيار الألوان
1ـ اختبر الألوان
قبل الالتزام بلون معين، جرب عينات صغيرة من الطلاء على الحائط لترى كيف تتغير الألوان مع الضوء الطبيعي والاصطناعي خلال اليوم.
2ـ تأكد من تناسق الألوان
تأكد من أن الألوان تتناسق مع بعضها البعض وتخلق تدفقًا طبيعيًا بين الغرف، ويمكن استخدام عجلة الألوان لمساعدتك في اختيار الألوان المتناسقة.
3ـ الذوق الشخصي
في النهاية، اختر الألوان التي تحبها وتشعرك بالراحة، فالسعادة تبدأ من الشعور بالارتياح في مساحتك الخاصة، لذا لا تتردد في اختيار ما يناسب ذوقك الشخصي.
وفي الختام يمكن القول أنه باختيار الألوان المناسبة، يمكنك تحويل منزلك إلى واحة من السعادة والراحة، مما ينعكس إيجابياً على حياتك اليومية وصحتك النفسية.
التعليقات