الشخصية الاعتمادية
كتبت: شهد لاشين
توجد أنواع كثيرة من الشخصيات ولا توجد شخصية جيدة أو شخصية سيئة.
حيث أن كل الشخصيات مفيدة ووجودها مفيد ولكن هناك إيجابيات وسلبيات في كل شخصية.
من هو الشخص الاعتمادي؟
الشخص الاعتمادي هو التابع للآخرين في كل شئ، وهو في الأغلب لا يقدر على حل مشاكله بنفسه.
بالإضافة إلى أنه يحتاج إلى أن يقوده من هو أقوى منه.
مثل المعلم القوي في المدرسة والمدير أو شخص أعلى منه في المنصب أو في العمل.
غالبًا عند الزواج يتزوج من امرأة أقوى منه، ويتبع الأخرين في مذاهبهم السياسية والاقتصادية والاجتماعية.
كما أنه يعتمد على عائلته وأصدقائه في كل شئ خصوصًا في اتخاذ القرارات.
ما هي صفات الشخصية الاعتمادية؟
صاحب الشخصية الاعتمادية دومًا يصف نفسه بالغباء ويشعر بالسلبية تجاه نفسه.
ذلك مع التقليل من قدراته ومواهبه وانعدام الثقة بالنفس لديه، نتيجة لذلك يتجنب الشعور بالمسؤولية.
أيضًا يتجنب عرض آراءه ومعتقداته حتى لا يتعرض للهجوم، بالإضافة إلى تعرضه للانسحاب من أي مناقشة.
كما أنه يخاف من الرفض من الأخريين، لذلك يحتاج لشخص أخر أقوى منه في الشخصية ليقرر بدلاً منه ويطلب بدلاً منه وهكذا.
وتكون هذه الشخصية أكتر عرضة للاكتئاب من أي شخصية أخرى، وهم أيضًا أكثر عرضة للانزعاج العصبي عند الاضطرار الى البقاء بمفردهم لمدة طويلة.
ما هي أسباب الإصابة باضطراب الشخصية الاعتمادية؟
تعد من أكبر العوامل للإصابة بالاضطراب هي الوراثة والچينات.
أيضاً اتباع أسلوب تربية معين في فترة الطفولة وعدم الإهتمام بالأطفال وإعطائهم الدعم العاطفي سبب من أسباب الإصابة.
علاج اضطراب الشخصية الاعتمادية
يكون الإعتماد بالدرجة الأولى على العلاج المعرفي السلوكي في علاج اضطراب الشخصية الإعتمادية.
بالتالي يجعل المصاب أكثر ثقة واستقلالية وقدرة للتعامل مع الاخرين.
ويمكن اللجوء إلى العلاج الدوائي في بعض الأحيان مثل مضادات الاكتئاب ومضادات للانزعاج العصبي.
كيفية التعامل مع مثل هذه الشخصيات
تجاهل الإبتزار العاطفي هو أول مرحلة للتعامل معهم.
لأن الشخصية الاعتمادية دائمًا تدخل العواطف والمشاعر في التعامل، فعند التعامل معهم يفترض ألا ننظر للعواطف.
وبعبارة أخرى يمكن عند طلب شئ من الشخصية الإعتمادية، يجب أن تطلب بصيغة الأمر.
هذا لأن هذه الشخصية لا تستجيب للين، ولكن يجب أن يكون هناك حزم في الطلب لكي ينفذ الأمر فوراً
بالإضافة إلى تحفيز الشخص بالطرق الإيجابية لزيادة ثقته المعدومة بنفسه وتحمله للمسؤولية.
بعد ذلك مواجهتها بما تفعله من الهروب من المشاكل أو الاتباع لآراء الأخرين.
التعليقات