كيف تحمى نفسك من السيلوليت ؟

 

السيلوليت مشكلة تؤرق الكثير من النساء ولا تقتصر على البدينات فحسب، بل يمكن أن تظهر لدى النحيفات أيضا، وهو حالة شائعة وغير مُؤذِية للجلد، تُؤدِّي إلى جلد مُتكتِّل ومدمل في الفخذين والوركين والإلْيَتين والبطن، ويمكن حلها ببعض الطرق والعلاجات.

ما هو السيلوليت؟

قالت الدكتورة نورهان عصام صبري، خبيرة التجميل التابعة للجنة المهن التجميلية وعلاج البشرة وعروض الأزياء، أن السيلوليت عبارة عن تجمع للدهون تحت سطح الجلد، بحيث تشكل على الجلد ما يشبه الدمامل الصغيرة جدًا، والمظهر الناتج عنها يشبه الشكل الخارجي لقشرة البرتقال.

أسباب ظهور السيلوليت عند السيدات؟

وأضافت «عصام» لـ«العالم الأوسط»، أن السيلوليت يصيب ما يقارب 90% من النساء ما بعد سن المراهقة، حيث أنه أكثر شيوعًا عند النساء منه عند الرجال، وذلك بسبب:
1-كمية الدهون في العضل أعلى عند النساء.
2- الجلد عند الرجال أسمك، مما يقلل تراكم الدهون تحته.
3-كما تلعب الوراثة دورًا في زيادة فرص حدوث السيلوليت.

عوامل ظهور السيلوليت عند السيدات؟

وأوضحت أنه لا داعي للقلق منه، وإنما يجب الوقاية أو تخفيفه إن وجد أو حتى التخلص الشبه نهائي منه، وذلك باتباع نمط صحي يشمل قواعد خاصة.. مشيرة إلى أنه يوجد عدة عوامل تؤثر بشكل عام على مدى ظهور السيلوليت، وتتمثل هذه العوامل في الآتي:
1-نمط الحياة غير الصحي.
2-سوء التغذية.
3-اتباع الحميات غير الصحية وغير المتوازنة.
4-قلة ممارسة النشاط البدني.
5-التغيرات الهرمونية في الجسم، وخاصةً لدى النساء في مرحلة الحمل أو انقطاع الطمث، وهذا العامل قد يكون سبب رئيس في حدوث السيلوليت.
6-البشرة الجافة.
7-كمية الدهون في الجسم.
8-سماكة الجلد.
9-لون البشرة، إذ يلعب دورًا كبيرًا في مدى وضوح السيلوليت وظهوره.

الحلول العلاجية للسيلوليت عند السيدات:

وأشارت «عصام» إلى أنه يوجد عدة حلول علاجية متوفرة لعلاج السيلوليت، ولكن المنتشر بين العديد من السيدات أن من ضمن الحلول المراهم الطبية، أو التان -حمام شمس-، أو التدليك والسونا، ولكن على الحقيقة هذه الأمور لا تعد علاج أمثل، ولا تعالج هذه المشكلة إلا بنسبة 5% ، ولكن الذي يؤثر ويكون بمثابة علاج حقيقي هو:

1- الميزوثيرابي «Mesotherapy»:

الميزوثيرابي هو علاج يقوم على حقن بعض المواد تحت الجلد، مثل: الفيتامينات، والمعادن، والأحماض الأمينية، وقد تساعد التقنية في تحسين مظهر السيلوليت وتخفيفه، إلا أن اثآرها الجانبية قد تشمل التورم والعدوى، خاصةً إن أجريت في مركز طبي يفتقد بعض الشروط الصحية.

2- العلاج بالليزر، وتساعد هذه التقنية على:

1- إذابة الدهون تحت الجلد.
2- تحفيز إنتاج الكولاجين.
3- التخلص من السيلوليت.

3- المراهم الطبية:
يوجد مجموعة من المراهم التجميلية التي تساهم في علاج السليوليت، ومنها المراهم التي تحتوي على كل من:
1- الأمينوفيلين «Aminophylline»، لكن الأبحاث العلمية لا تعدها فعالة بشكل كافي، وقد يكون لها مضاعفات على البعض كونها قد تسبب تضيق الأوعية الدموية.
2- الريتينول «Retinol»، حيث وجد أن الريتينول له دور فعال في تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وزيادة سماكته، وبالتالي التقليل من وضوح مشكلة السيلوليت.
3- الكافيين، والذي وجد أن له تأثير على حجم الخلايا الدهنية، ويساعد على تقليص مساحة السيلوليت.

ولفتت خبيرة التجميل إلى أن جميع المراهم التي تخص السيلوليت تساهم في تخفيف السيلوليت، ولا يوجد مرهم يزلها بشكل نهائي إلى يومنا هذا.

4- التان «Tan»:
التان يعني تسمير لون البشرة، وذلك لأن كلما كانت البشرة داكنة كان السيلوليت أقل وضوحًا، لذا لجأ العديد من الأشخاص لجلسات التسمير لتقليل مدى وضوح علامات السيلوليت في أجسامهم، وذلك عبر:
1- تعريض الجسم لأشعة الشمس.
2- استخدام أجهزة خاصة للتان.
وتابعت: «لكن للأسف هذا ليس حل سليم للمشكلة، فسرعان ما يزول اللون البرونزي، كما أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية قد يضر الجلد ويزيد من فرص الإصابة بسرطان الجلد، وفي بعض الحالات قد تزيد مشكلة السيلوليت سوءًا».

5. التدليك والساونا:
قد يكون للتدليك والساونا تأثيرات مؤقتة، وذلك لأنها تعمل على إزالة السوائل الزائدة من الجسم، مما يساهم في تخفيف السيلوليت لوقت قصير جدًا لا يتعدى الأيام.

كيفية الحماية من السيلوليت:

وبيّنت خبيرة التجميل أنه يوجد مجموعة من الأمور التي من الممكن القيام بها للحماية من السيلوليت وتجنبه من البداية، ومن أبرزها الاتي:
1- الحفاظ على الوزن الصحي: لا يمكن الجزم بأن فقدان الوزن الزائد قد يعالج السيلوليت ويكون هو الحل، إلا أن المحافظة على الوزن المثالي أو تخفيف الوزن الزائد وتجنب الزيادة المفاجئة فيه، كلها خطوات تلعب دورًا كبيرًا في الوقاية منه أو تخفيفه، لأن اتباع الحميات القاسية لن يفيد قطعًا بتخفيف السيلوليت بل بالعكس فقد يكون هو السبب في حدوثه ومشكلات أخرى، مثل: ترهلات الجلد وتشققاتها.

2- تناول الخضار والفواكة والبقوليات والمكسرات: فهي تحتوي على مضادات أكسدة قوية تلعب دورًا مهمًا في الحفاظ على صحة الجلد وحمايته ضد الجذور الحرة ووقايته من الالتهابات، والتركيز على تناول الأغذية الغنية بالماء مثل: الخيار، والطماطم، والخضار الورقية.

3- ممارسة الرياضة بانتظام: يساعد في الوقاية من السيلوليت والحد من ظهوره، ذلك لأنه يحدث عندما تصبح الألياف الضامة تحت الجلد ضعيفة وأقل مرونة، لأن ممارسة الرياضة بانتظام تساعد على: بناء العضلات وزيادة مرونتها، وشد الجلد وتحسين مظهره، بالإضافة إلى أن التمارين التي تستهدف بناء الكلتة العضلية وزيادتها تساعد على الحد من السيلوليت.
4- شرب كميات وافرة من المياه: للحفاظ على جسم رطب وتجنب الجفاف يجب شرب ما لا يقل عن 8- 12 كوب من الماء يوميًا.

5- الابتعاد عن التدخين: فتبين وجود علاقة بين التدخين وحدوث السيلوليت، حيث يحد التدخين من تدفق الدم في الأوعية الدموية وبتالي تعطيل تشكل الكولاجين في الجسم مؤديًا ذلك لظهوره، لأن التدخين يسبب بزيادة ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد مبكرًا، كما أنه سبب من أسباب جفاف البشرة المؤدية إلى السيلوليت.