استشاري نفسي: الغيوم تسبب «الاكتئاب»

 

آية طنطاوي

مع بداية فصل الخريف وانتهاء فصل الصيف، يصاب بعض الأشخاص باكتئاب مجهول المصدر، يعرف بالاكتئاب الموسمي أو اكتئاب الخريف.

صور الاكتئاب الموسمي وعلاجه:

قال الدكتور محمد الشامي، استشاري الطب النفسي، إن الاكتئاب الموسمي له صورتان:

1- بعض الناس حدثت لهم مشكلة معينة في وقت معين من العمر، وربطوا هذه المشكلة بتلك الفترة، فمثلاً إذا حدث لأحدهم مشكلة ما في فصل الخريف أو غيره من الأوقات، فكلما يأتي هذا الفصل يربطه بتلك الذكرى، فتكون سبباً في اكتئابه.

علاج هذا النوع:

وأضاف «الشامي» خلال فيديو له على اليوتيوب، أن علاج هذا النوع أن يفصل الناس بين المشكلة والزمن الذى حدثت فيه، فليس شرطاً أن يكون هذا الوقت من كل عام هو وقت للاكتئاب.

2- والبعض الآخر لديهم تغيرات مزاجية موسمية، وتعتبر أشياء بيولوجية ترتبط بكيميا الدماغ، ليس لها تفسير معين، فقد يكتئبون في وقت معين من السنة ويفرحون أكثر في أوقات أخرى، فمثلاً بعض الأشخاص يحبون أن يروا الشمس يوميا؛ لذا عند حلول أجواء الخريف والشتاء وغياب الشمس وطول الليل، يصيبهم الإكتئاب.

علاج هذا النوع

1- إذا كانت هذه المشكلة بدرجة عالية، حينئذ تحتاج إلى تدخل طبي نفسي؛ لأن الاكتئاب والحزن عندما يصل إلى درجة محددة يسبب عطل في حياة الإنسان، وبالتالي يحتاج إلى طبيب نفسي؛ ليساعده ويخرجه من هذه الحالة.

2- إذا كان الحزن بسيط والحياة مستمرة، حينئذ يحاول أن يرى الأشياء المميزة في هذا الفصل لكي يستمر في حياته ويكمل بشكل طبيعي، ويخفف من آثار الحزن والضيق.

وأشار «الشامي»، أن من ضمن أسباب الاكتئاب الموسمي، أن الشمس هى مصدر الضوء والطاقة والحياة، لذا من الطبيعي أن بعض البلاد التي يقل فيها ظهور الشمس ويطول الليل بشكل كبير، يكون عندهم مشكلة كبيرة في المزاج، تكون درجة الاكتئاب عندهم كبيرة جداً.