المرض النفسي.. جميعنا نمر بأوقات صعبة نشعر خلالها بالحزن؛ ولكن هناك فرق كبير بين الحزن الطبيعي والتعب النفسي.
دعنا نتحدث عن أهم الإشارات التي يمكن أن تقول أنك بحاجة للذهاب إلى طبيب نفسي.
ما هو مفهوم المرض النفسي؟
هو شعور يؤثر على طريقة تفكير الشخص أو مشاعره أو سلوكه تجاه الأشخاص.
وتجعله يعاني في جميع جوانب حياته مثل العلاقات مع الأشخاص أو العمل.
كيف أفرق بين الحزن الطبيعي والمرض النفسي؟
الحزن الطبيعي هو شيء طبيعي يحدث بسبب موقف معين مثل فقدان شخص أو مشكلة ما.
وتكون مدة الحزن قصيرة وتقل مع الوقت؛ لأن طبيعة الإنسان التأقلم مع الأحداث.
كما أن الشخص يكون عالمًا بسبب حزنه، ويسطتيع الاستمرار في حياته الطبيعية رغم ذلك فحياته لا تتوقف.
أما المرض النفسي ليس حزن فقط وإنما يؤثر على طريقة التفكير والشعور والتصرفات.
وفي حالة المرض النفسي فإن مدة الحزن طويلة وتستمر من دون تحسن.
ولا يعرف الشخص سبب حزنه، كما أن حزنه يؤثر على حياته الطبيعية ويواجه صعوبة في القيام بأي شيء.
وتكون لديه مشاعر سلبية دائمًا، وقد يؤدي هذا التفكير إلى نتائج كارثية.
ما هي العلامات التي أعلم من خلالها أني مريض نفسي؟
هناك مجموعة من العلامات إن لاحظت بعضها عليك، فأنت بحاجة إلى اللجواء إلى متخصص أو شخص تتحدث معه ومنها:
1- حدوث تغير في المزاج
يعاني الشخص المصاب بالمرض النفسي من تغيرات في المزاج مثل: الحزن الشديد، عدم القدرة على الفرح، الضحك بدون سبب واضح في أوقات غير مناسبة، والشعور بالقلق الدائم والتوتر.
2- فقدان الطاقة
يفقد الشخص المصاب بالمرض النفسي طاقته بدون سبب واضح ويكون ذلك لمدة طويلة من الوقت.
كما أنه يكون غير قادر على فعل أي شيء، ويشعر بأن كل الأمور صعبة.
3- وجود أفكار سلبية بشكل دائم
التفكير بشكل سلبي والإحساس بأنه شخص غير مهم وغير مرغوب فيه، وأنه لا يوجد فائدة ترجى منه.
كما أنه قد يفكر في إيذاء نفسه أو فعل شيء يعرضه للخطر.
4- حدوث تغير في الشهية
قد يحدث تغير في الشهية وينتج عن ذلك فقدان الوزن أو قد يأكل الشخص بطريقة مبالغ فيها وهذا يؤدى إلى زيادة الوزن بشكل ملحوظ.
5- حدوث تغير في مواعيد النوم
المرض النفسي يؤثر على النوم مثل: النوم بشكل مبالغ عن الطبيعي أو عدم القدرة على النوم.
6- الانعزال
إذا قرر فجأة الشخص الابتعاد عن جميع الأشخاص حتى أقرب الأشخاص إليه.
أو لم يعد يرغب في التحدث معهم أو التعامل مع أي أحد فهذا بداية الانعزال عن الجميع.
إذا شعرت بهذه الأعراض يجب عليك الذهاب إلى الطبيب النفسي، قبل أن يحدث تدهور في الأعراض وتصل إلى نتائج سلبية مثل التفكير في ايذاء النفس أو الدخول في حالة اكتئاب طويلة.
وذلك لأن المرض النفسي يتحسن عندما تبدأ في العلاج الخاص به، فلذلك يجب الذهاب إلى الطبيب النفسي.
وفي النهاية يجب أن تعرف أن المرض النفسي ليس عيب ولا ضعف ولا خطأ، وجميعنا نحتاج للمساعدة؛ لأنه أمر لا يمكن تجاهله.
وأيضًا حتى تتحسن حياتنا وصحتنا فالصحة مصدر أساسي لكل شيء.
التعليقات