استشاري ينصح بـ 6 أفعال للحفاظ على صحة قلبك

آية هاني

يعتبر القلب العضو الأساسي في الجهاز الدوري، حيث يقوم بضخ الدم إلى جميع أعضاء الجسم عن طريق الإنقباض بشكل منتظم، وتوزيعه في الجسم من خلال الأوعية الدموية، وقد تؤثر أمراض القلب على أي من وظائف القلب أو أي جزء من أجزائه، ويعد المرض الأكثر شيوعًا هو المتلازمة الإكليلية أو متلازمة الشريان التاجي (Coronary syndrome) بأشكالها المختلفة.

 أسباب أمراض القلب

قال الدكتور ياسر صادق، استشاري أمراض القلب، إن أمراض القلب تحدث نتيجة أسباب كثيرة منها :

1- عندما تكون هنالك عملية تصلب وتراكم طبقة خليط من الكالسيوم والدهون داخل الأوعية الدموية التاجية.

2- أو عندما يحدث انقباض في هذه الأوعية الدموية فمن المحتمل حدوث تضيّق في جوفها، الأمر الذي يعيق إيصال الدم إلى عضل القلب.

وأوضح «صادق» خلال فيديو له على قناته الخاصة على يوتيوب، أن أي مسّ بعضلة القلب أو بقدرتها على الإنقباض، من شأنه أن يُسبب هبوطًا مؤقتًا أو مستديمًا في قدرة القلب على الانقباض، وحينئذ يطرأ تراجع في ضخ الدم إلى أعضاء حيوية في الجسم، حيث أن عملية تضيّق الأوعية الدموية هذه تسبّب الذبحة الصدرية، وإذا ما حصل ضرر مستديم لعضلة القلب فعندئذ يتولد احتشاء عضلة القلب.

وأضاف «صادق»، أن من يعاني من الذبحة الصدرية أو من احتشاء عضلة القلب قد يشعر بألم أو ضغط على جدار الصدر مصحوبًا في بعض الأحيان، بالتعرق، والشعور بالإختناق، وضيق التنفس، والغثيان، والشعور بالضعف الكلّي العام، ويشكل هذا الوضع حالة طوارئ تستدعي التدخل الطبي العاجل.

أعراض أمراض اعتلال عضلة القلب

ونوه «صادق»، أن أمراض القلب الناجمة عن اعتلال عضلة القلب، تعني أن عضلة القلب تُصبح أكثر سُمكًا وصلابةً، وفي بعض الأحيان في المراحل المبكرة من اعتلال عضلة القلب لا تظهر أية أعراض على الإطلاق، وكلما اشتد المرض وتفاقم قد تشمل الأعراض ما يأتي:

1- ضيق النفس عند بذل أي مجهود أو حتى وقت الراحة.

2- تورم الرجلين، والكاحلين، والقدمين.

3- انتفاخ في البطن جراء تراكم السوائل.

4- تعب.

5- اضطراب نَظم القلب.

6- دوخة وإغماء.

أنواع أمراض القلب الناجمة عن الالتهاب

وأشار «صادق»، إلي أن أمراض القلب الناجمة عن الالتهاب، ثلاثة أنواع وهي:

1- التهاب التامور (Pericarditis): وهو التهاب الغشاء الذي يغطي القلب.

2- التهاب عضلة القلب (Myocarditis): وهو الذي يصيب الطبقة الوسطى من عضلة القلب.

3- التهاب الشغاف (Endocarditis): وهو الذي يصيب الغشاء الداخلي الذي يفصل بين غرف القلب وصماماته.

وأوضح «صادق»، أن أعراض أمراض القلب التي يسببها الالتهاب في القلب تختلف طبقًا لنوع العدوى، وتشمل:

1- الحمّى.

2- ضيق النفس.

3- ضعف أو تعب.

4- انتفاخ في الساقين أو في البطن.

5- تغيرات في وتيرة نبض القلب.

6- سعال جاف أو متواصل.

7- طفح جلدي أو بقع غير عادية.

عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب

وأكد «صادق»، أن عوامل الخطر التي تؤدي إلى أمراض القلب تشمل:

1- التدخين.

2- سوء التغذية.

3- فَرط ضغط الدم.

4- فرط الكولسترول في الدم.

5- مرض السكري.

6- السُّمنة الزائدة.

7- قلة النشاط الجسدي.

8- التوتر المستمر.

9- سوء النظافة الصحية.

طرق الوقاية من أمراض القلب

وأضاف «صادق»، أن هناك ثمة أنواع معينة من أمراض القلب، مثل عيوب القلب لا يمكن منعها، لكن التغييرات في الأنماط الحياتية والتي تساعد في تحسين حالة بعض المرضى الذين يعانون من أمراض القلب، قد تساعد أيضًا في منع العديد من أنواع أمراض القلب، وتشمل هذه التغييرات:

1- الحفاظ على مستويات طبيعية من ضغط الدم والكولسترول والسكري.

2- الإقلاع عن التدخين.

3- الحرص على ممارسة النشاط البدني.

4- الحرص على نظام غذائي صحي.

5- الحفاظ على وزن صحي.

6- خفض مستوى التوتر والسيطرة عليه.

التعليقات