آية طنطاوي
تتطلب مواجهة فيروس كورونا، تقوية مناعة الجسم ويمكن القيام بذلك من خلال تناول الطعام الصحي وشرب المشروبات المفيدة؛ التي تعزز من صحة الجهاز المناعي.
قالت الدكتورة ميسون النوري، خبيرة تغذية، إن هناك خطوتين للحفاظ على صحه الحلق:
1- الغرغرة: من 2-3 بماء دافئ وملح أو ليمون أو خل تفاح؛ حيث يحتوي على حمض اسيتيك مقاوم للبكتيريا.
2- المشروبات العشبية الدافئة: والتي تساعد على ترطيب الحلق وتهدئة الإلتهابات وتخفيف الآلام ومقاومة الفيروسات وتعزيز المناعة، ومن هذه المشروبات:
أولاً: مشروب الكركم: ويفضل أن يبشر الكركم طازج بمقدار ملعقة شاي، ويضاف عليه الماء الساخن ويترك 5 دقائق ثم يشرب؛ حيث يحتوي على مادة الكركمين الفعالة في علاج أمراض التنفس.
ثانياً: مشروب النعناع: ويفضل غليه؛ لأنه يحتوي على مادة المنثول الذي يساعد على تطهير الحلق ويهدئ الآلام و يساعد على قتل البكتيريا، ويفضل استخدام النعناع الطازج.
ثالثاً: مشروب الزنجبيل: وهو من المشروبات المهمة في تطهير الحلق، ويحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة، كما أن الجنزبيل مصنف من هيئه الغذاء والدواء الأمريكية FDA أنه آمن للاستخدام.
رابعاً: مشروب القرفة: حيث تحتوي على مضادات أكسدة، كما يمكن أن تضاف إلى جميع المشروبات السابقة.
وأضافت «النوري» في حوار تلفزيوني لها على إحدى القنوات الفضائية، أن هذه المشروبات لا يفضل أن تكون ساخنة جدا؛ لئلا تؤذي أغشية الحلق، وأن يتم تناولها من 1-2 من المرات في اليوم ولا يفضل الزيادة عن هذا الحد.
التعليقات