كيف تعيد شحن طاقتك
كتبت: إيمان عادل
لدى كثير من الأشخاص مجموعة من الضغوطات والتوترات النفسية الكبيرة في ظل التسارع الشديد الذي يعيشه العالم اليوم أكثر من أي وقت مضى.
وقد أكدت الدراسات و الأبحاث أن هذا التوتر نتيجة لعدة أسباب منها؛ الظروف الاقتصادية والمشكلات العائلية، والضغوطات أثناء العمل.
فبدلا من التفكير في كل هذه الأمور من زيادة أسعار وتربية الأطفال وبعض الأمور العائلية وغيرها.
يجب التفكير في ممارسة هواياتك من أجل تحقيق السلام الداخلي والسعادة.
فوائد ممارسة الهوايات
ممارسة الهوايات المفضلة لك مثل السباحة، والطبخ، والتصوير، والاشغال اليدوية وغيرها من الهوايات.
تبعد فكرك عن التفكير في الضغوط والتوترات والمشكلات.
كما تجعلك تشعر بهذه اللحظة وتسعد بها.
فبذلك تستطيع الحصول على السلام الداخلي والتواصل مع نفسك، وتكون شخص هادئ وسعيد.
كيفية إسعاد الآخرين من خلال ممارسة هوايتك؟
كما أن الفرد يستطيع إسعاد الآخرين من حوله من الأصدقاء والعائلة والزملاء من خلال ممارسته لهواياته.
لأنه عند ممارسة هذه الهوايات التي يحبها سوف ينسي ضغوطاته ومشكلاته التي توتر علاقته بالآخرين.
وسوف يشعر بالسعادة والفخر من شيء صنعه لنفسه وبالتالي سيسعد الآخرين لسعادته.
تطور الفرد من خلال ممارسة هوايته المفضلة
ممارسة الفرد لهواياته تساعده على عمل علاقات مع الآخرين وتجنبه الوحدة والضجر.
كما أن صنع شيء جديد ومحاولة الإبداع فيه مثل الرسم وحل الألغاز وعزف الموسيقى يحفز من نشاط العقل ويزيد من مرونته وتطوره ويجعله قادر على خوض الكثير من التحديات.
كيف تكتشف هواياتك المناسبة؟
اكتشاف الفرد الهواية المناسبة له يكون من خلال بعض النقاط الأساسية التي تساعد على معرفة الهواية المناسبة لك.
معرفة الفرد لنفسه ولشخصيته في البداية والتوفيق بينها وبين مجموعة من الأنشطة التي يفضلها ليختار الأنسب منها.
فمثلا إذ كنت تتمتع بالصبر والهدوء فيمكنك اللجوء للأعمال التي تتطلب الدقة كصناعة الالعاب.
أما إذا كنت عجولا ومتسرع إلى حد ما فإن الأنشطة التي تقوم على الدقة سوف تتسبب لك في التوتر والقلق فلا يمكنك اختيار هذه الأنشطة، ويمكنك أن تلجأ إلى سماع الموسيقى أو التصوير.
متى تمارس هواياتك المفضلة؟
يجب أن تكون هذه الهواية جزء من وقتك مرة يوميًا أو مرة أسبوعيًا؛ لتحصل على أقصى الفوائد.
كما يجب تخصيص مكان مناسب في منزلك، وخاصة أن كانت تتسبب في فوضى كالرسم بالألوان الزيتية أو العزف على الآلات الموسيقية.
ماذا تفعل إذا سخر أحدهم من هواياتك؟
لا تقوم بإعطاء أهمية كبيرة بما يقوله الآخرون لك عن هوايتك.
ولا تستمع لهم وأعلم أن هذا ليس من شأن أحد سواك.
ولا تكسل عن ممارستها بمجرد أن يقول لك شخص ما “أن هوايتك لا تطعمك خبز” مثلا.
لذلك أبدا من الآن واكتشف هوايتك واحصل على الكثير من الفوائد.
وكن ذكيًا واختار هواية تشاركك بها العائلة وتساعدكم هذه الهواية على معرفة بعضكم.
كيف تعيد شحن طاقتك
التعليقات