كتبت: منة عبدالجواد
يؤثر الاكتئاب في طريقة تفكير الإنسان و انفعالاته، وقد يجعل الإنسان يشعر بأن الحياة لا تستحق العيش، فمن اللازم التعرف على أعراضه ومحاولة علاجه في أقل فترة.
ما هو الاكتئاب؟
هو اضطراب مزاجي يسبب شعور دائم بالحزن وعدم القدرة على أداء الأمور الإعتيادية، فهو ليس مجرد شعور ولا يمكن للإنسان أن يتعافى منه بسهولة.
فمعظم المصابين بالاكتئاب يشعرون بالتحسن من خلال استخدام الأدوية والعلاج النفسي.
أعراض الاكتئاب
من الممكن أن يعاني الإنسان منه طوال حياته، وقد يتعرض لنوبات متكررة على فترات، ومن خلال هذه النوبات تظهر الأعراض على الأفراد ممكن يجعله يشعر بالبؤس والتعاسة.
وتتضمن أعراضه:
1- مشاعر الحزن وانعدام القيمة.
2- نوبات الغضب أو الإحباط ولو بسبب أشياء صغيرة.
3- اضطرابات النوم، سواء كان أرق أو الإفراط في النوم.
4- فقدان الرغبة في ممارسة الأنشطة الاعتيادية.
5- التعب وفقدان الطاقة.
6- تغيرات في الشهية، سواء كان زيادة الوزن أو خسارة الوزن بشكل كبير.
7- بطئ التفكير أو الحركة أو التحدث.
8- الشعور بالذنب نحو الأشياء الماضية.
9- صعوبة التفكير واتخاذ القرارات.
10- المشاكل الجسدية الغير مبررة، كالصداع وألم العظام.
أشهر أنواع الاكتئاب
يمر كل مريض اكتئاب بتجربة مختلفة، ولذلك تتنوع خصائص كل نوع.
1- التوتر المصحوب بالقلق
هو حالة غير عادية من القلق بشأن الأحداث المحتملة، أو فقدان السيطرة على الأمور.
2- السمات المختلطة
حين يصاب بالاكتئاب والهوس معًا، مما يتضمن المبالغة في تقدير الذات وتسرع الآراء والإفراط في التحدث.
3- السمات غير النموذجية
يكون الشخص قادرًا على الابتهاج بالأحداث السعيدة، بالإضافة إلى زيادة الشهية وزيادة الحاجة إلى النوم، والحساسية تجاه الرفض وثقل الذراعين والساقين.
4- السمات السوداوية
هي حالة من الاكتئاب الحاد التي تتضمن فقدان الاستجابة نحو الأشياء المحببة.
علاوة على سوء المزاج صباحًا وحدوث تغير كبير في الشهية والشعور بالكسل.
5- السمات الذهانية
هو المصاحب بالتهيؤات أو الهلوسة، ويمكن أن ينطوي على الموضوعات السلبية.
6- الجمود العضلي
يكون متعلقًا بالأنشطة الحركية، ويكون على صورة حركات خارجة عن السيطرة وغير هادفة.
7- اكتئاب الحمل والولادة
يحدث أثناء الحمل و الأسابيع أو الأشهر التي تلي الولادة.
8- الاكتئاب الموسمي
يرتبط هذا النوع بتغيير الموسم، وقلة التعرض لأشعة الشمس.
مضاعفات الاكتئاب
الاكتئاب اضطراب خطير يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الأفراد والعائلات، وقد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة منها:
1- زيادة الوزن أو السمنة.
2- شرب الكحوليات أو تعاطي المخدرات.
3- القلق أو اضطراب الرهاب الاجتماعي.
4- الصراعات الأسرية ومشاكل العلاقات بالعمل أو المدرسة.
5- العزلة الإجتماعية.
6- الرغبة في الانتحار أو الانتحار فعليًا.
7- محاولة إيذاء النفس بالجروح أو التشويه.
8- الموت المبكر بسبب حالات المرض.
كيف تتصرف إذا عانيت من أفكار انتحارية
إذا شعرت بالتفكير الكثير في الانتحار عليك اتباع هذه النصائح:
-تواصل مع شخص مقرب أو شخص تحبه.
-تواصل مع أحد الدارسين علميًا من حولك.
-اتصل برقم الخط الساخن لمكافحة الانتحار 16528.
-حدد موعدًا لزيارة طبيب نفسي.
وبالنهاية على كل إنسان محاولة التعافي من الاكتئاب سواء كان بزيارة الطبيب وعدم تجاهل أعراضه والبداية بالعلاج فورًا.
التعليقات