يعد فصل الصيف أكثر الفصول التي تأثر سلبًا على البشرة وخصوصًا عند الأضطرار للخروج في وقت الظهيرة بسبب العمل، أو غيره.
فأشعة الشمس تتسبب في جفاف البشرة و اسمرارها وتفقدها نضارتها وحيويتها.
كما تتسبب في بعض المشاكل الأخرى مرورًا بالحروق والتصبغات حتى الوصول إلى سرطان الجلد.
ولذلك يتسائل الذين يتعرضون للشمس فترات طويلة عن طرق للحصول على بشرة مثالية في وقتٍ قصير مع القليل من الجهد.
لذا سنعرض بعض النصائح وأراء الأطباء التي من شأنها أن تساعدك في الحفاظ على جمال بشرتك ونضارتها وتحميك من الحروق والسرطانات.
أخطاء تضر بالبشرة يجب تجنبها أثناء فصل الصيف:
هناك بعض الممارسات الخاطئة في فصل الصيف والتي تزيد من الضرر الواقع للبشرة ومنها:
- عدم وضع واقي شمس مناسب على البشرة والشفاه قبل التعرض لأشعة الشمس بوقت كاف.
- عدم غسل البشرة والوجه والأجزاء المعرضة لأشعة الشمس لإزالة الغبار وبقايا واقي الشمس ومستحضرات التجميل.
- استخدام مقشر البشرة بشكل يومي.
حيث يعتبر تقشيرها بشكل يومي يدمر حاجز البشرة ويزيد من خطورة حدوث التصبغات فهي لديها القدرة بنفسها على تجديد الخلايا وإزالة الخلايا الميتة والشوائب . - كثرة تغيير منتجات العناية بالبشرة وأنواع الميكب ، فتغييرهم أكثر من مرة قد يصيب بشرتك بالحساسية.
- عدم استخدام مصل مضادات الأكسدة بشكل يومي خلال فصل الصيف صباحًا قبل وضع أي شئ، فهي تحمي البشرة حماية مضاعفة من الأشعة الفوق بنفسجية كما تقوم بازالة المواد الضارة والجذور الحرة التي تكون عالقة في البشرة.
- عدم استخدام مرطب مناسب لنوع البشرة باستمرار مما يصيبها بالجفاف.
- إزالة الشعر مباشرةََ قبل التعرض لأشعة الشمس مما قد يسبب حساسية وتصبغات ولذلك يجب الأنتظار مدة تتراوح بين 24-48 ساعة ويفضل الأنتظار لمدة أطول عند استخدام الليز.
نصائح لحماية البشرة في الصيف:
1- تنظيف البشرة:
يجب غسل الوجه بغسول مناسب مرتين يوميًا كما يقول الأطباء وذلك للحفاظ عليه من التراب والدهون الزائدة التي تسبب الحبوب والرؤوس السوداء والبيضاء وللحصول على وجه مشرق.
كما أوضحت ذلك خبيرة التجميل حلا مرعي عبر حسابها على الفيسبوك قائلة :
“يجب عليك تنظيف بشرتك جيداً صباحاً ومساءً لما تتعرض له بشرتك من إفرازات دهنية قد تسبب في ظهور الشوائب والحبوب عليها، قومي بغسلها صباحاً بغسول خالي من المواد الدهنية ثم مساءً قبل النوم بغسول مقشر مثلاً ثم امسحي بشرتك بالتونر المناسب لنوع بشرتك.”
2- تقشير البشرة:
يعتبر تقشير البشرة مرة أو مرتين مهم جدًا لحماية البشرة وتجديدها ولإزالة الخلايا الميتة والزيوت الزائدة منها مما يزيد قدرتها على أمتصاص المرطبات والمنتجات ويعطيها النضارة والحيوية اللازمة.
ويمكن استخدام منظف حمض السالسليك (Salicylic Acid Cleanser) أكثر من مرة خلال اليوم حتى يقوم بتجديد الخلايا وإزالة الشوائب وتنعيم البشرة.
3- تدليك البشرة:
هناك بعض التمارين للوجه والتي تساعد على إعطاء نضارة للبشرة وشدها وترطيبها، كما تقلل من التوتر الذي بدوره ينعكس تلقائياً على جمال وحيوية البشرة، وتسمى بيوجا الوجه.
4- عدم التعرض للشمس قدر الإمكان:
من الأفضل السير في الظل والابتعاد عن الشمس قدر المستطاع.
ووضع واقي الشمس مناسب به كمية جيدة من الزنك حتى في المنزل والسيارة لأن الأشعة فوق البنفسجية تخترق النوافذ وتضر البشرة.
كما يجب تكرار وضع واقي الشمس (كل 60-90 دقيقة تقريباََ) لتجديد حمايته .
5- ترطيب البشرة:
يجب ترطيب البشرة حتى لا تعاني من الجفاف الزائد فتفرز الزهم (Sebum) وهو مادة دهنية تفرزها الغدد الدهنية وتتسبب في الكثير من المشاكل .
6- النوم الكافي:
احرص على نوم عدد ساعات متواصلة وكافية للحصول على بشرة نضرة حيث تقوم البشرة على إنتاج الكولاجين أثناء النوم.
7- تجنب الكافيين والألبان:
حيث أن منتجات الألبان يؤدي الى ظهور حب الشباب والالتهابات الجلدية، كما أن الكافيين يمتص المعادن من الجسم.
8- الطعام الصحي:
تناول غذاء صحي ومتوازن به الفيتامينات المناسبة يعزز نضارة البشرة، وذلك بالتقليل من تناول الوجبات السريعة والجاهزة.
كما تساهم المكسرات في تجديد خلايا البشرة لإحتوائها على نسب كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية.
9- شرب المياه بكثرة:
حيث تساعد في تنشيط الدورة الدموية والاستفادة من المعادن والفيتامينات ومحاربة الجفاف والتخلص من الشيخوخة والتجاعيد والسموم، وكذلك الرياضة.
اقرأ أيضًا
التعليقات