كتبت: مارينا سمير ناروز
لا تتناول القهوة بعد الطعام
يعد تناول القهوة بعد تناول الطعام من العادات السيئة التي تؤثر على بعض الأشخاص.
فهناك اضرار كثيرة تحدث لجسم الإنسان بسبب تناول القهوة بعد الطعام مباشرة.
وفي هذا التقرير سنتناول أضرار تناول القهوة بعد الطعام، وأهم فوائدها لجسم الإنسان.
هل تناول القهوة بعد الطعام يضر بصحة الإنسان؟
أضرار تناول القهوة بعد الطعام مباشرة لأنه يتسبب لك في أمراض كثيرة مثل:
1- الغازات والانتفاخ.
2- حرقة فى المعدة حتى آلم المعدة لأن القهوة تحتوى على الكافيين والحموضة.
3- قد نواجه مشكلات آخرى مثل القلق والتوتر لأن القهوة تحتوى على الكافيين وهو منبه يمكن أن يؤثر على الجهاز العصبى ويزيد مستوى القلق والتوتر.
4- يمكن الكافيين تأثير على النوم لبعض الأشخاص لأن شرب القهوة بعد تناول الطعام مباشرة يسبب اضطرابات النوم والارق.
5- كما يمكن كثرة شرب القهوة بعد تناول الطعام يسبب زيادة التبول وزيارات المرحاض كثيرا.
6- كما يشير بعد الأطباء أن تناول القهوة بعد الطعام يمكن أن يؤثر على امتصاص العناصر المعدنية الموجودة في الطعام.
يجب ملاحظة أن تأثير شرب القهوة بعد الطعام يعتمد على تحمل الفرد ويختلف من كل فرد لآخر.
وإذا ظهرت أعراض سلبية بعد تناول القهوة بعد الطعام، قد يكون من الأفضل تجنبها فى هذا الوقت أو تقليل كمية القهوة التى تشربها بعد الطعام.
من المفضل تناول شرب القهوة بعد 30 دقيقة على الأقل من تناول الطعام.
ما هي فوائد القهوة لصحة الإنسان؟
تعتبر القهوة المشروب الصباحى الأساسى لمعظم الناس في هذا الوقت الحاضر.
ولذلك سنذكر أهم فوائد القهوة وهي:
1- منبهة لكافة حواس الإنسان وتعمل على زيادة نشاط الجسم، وتنبيه العقل، والشعور باليقظة.
2- تعديل المزاج.
3- كما تعمل على زيادة مناعة الجسم.
4- كما تعمل على تقليل الوزن.
5- كما تحمي الفرد من مرض السكري.
6- تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة.
7- تقليل الإصابة من مرض الزهايمر.
8- وقد تساهم القهوة فى منع التجاعيد والتصبغات، وتحسين مظهر البشرة ككل.
هناك العديد من فوائد شرب القهوة بكميات محدودة له تأثير إيجابي على الجسم.
ولكن كثرة شربها سوف يؤدى إلى نتيجة عكسية على صحة الجسم وقد تسبب قلق، وتوتر، واضطرابات بما يسمى بتسمم الكافيين.
ونوضح أن تناول القهوة بدون سكر يعزز عملية التمثيل الغذائي التى تمنع الدهون والكوليسترول من انسداد الشرايين.
كما تقلل الشعور بتعب العام، وتعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
كما ينصح بتجنب شرب القهوة فى المساء حتى لا تؤثر على نوم الشخص.
لا يضر تناول فنجان واحد من القهوة يومياً لكن الحد الأقصى لشرب القهوة المسموح بها يومياً لا يتجاوز 3-5 اكواب صغيرة من القهوة.
لا تتناول القهوة بعد الطعام
التعليقات