شبح الريلز.. يهدد أولادنا.. سعادة مؤقتة تؤدي إلى الاكتئاب

كتبت- إيمان أحمد

الريلز..  يعتبر من أخطر ظواهر السوشيال ميديا حاليا ولقد لجأ إليه الكثير من مستخدمين الإنترنت.

وقد أشارت بعض الدراسات الحديثة إلى أنه قد يؤدي بهم إلى الإدمان والاكتئاب وأيضا الانعزال عن الآخرين.

ما هو الريلز؟

الريلز هو عبارة عن مقاطع فيديوهات قصيرة بأفكار جديدة وجذابة وتكون في تطبيق التيك توك والانستجرام والفيس بوك واليوتيوب يشاهدها الأشخاص بشكل يومي ولساعات طويلة.

وهي تعتمد على قصر مدة الفيديو لكي لا يمل المشاهد حتى يصل مدته إلى 90 ثانية.

بداية ظهور الريلز

بدأت خاصية الريلز على تطبيق انستجرام كتجربة أولية في عام 2019 فقط في البرازيل ثم بدأت في الانتشار التدريجي إلى باقي البلدان.
وهذه الفكره مأخوذة من تطبيق تيك توك الذي يتيح للأشخاص تصوير مقاطع فيديو قصيرة مصحوبة بمقطع صوتي معين ونشرها على التطبيق.

التأثير الإيجابي للريلز

1-تعمل علي زيادة القدرة على تحقيق الدخل لصانعي المحتوى.

وهذا من خلال النقاط الذهبية التي يقدمها المستخدمون الآخرون لصانعي المحتوي مباشرة من خلال مشاهدة المقاطع.

٢- هي أداة تمت إضافتها لصانعي المحتوى والتي توفر تحليلات وبيانات حول التفاعل معهم.

مثل عدد الوصول، وعدد دقائق التشغيل، ومتوسط أوقات المشاهدة بالإضافة إلى احصائيات التفاعل، والتعليق، والمشاركة.

٣- التكرار وهو مقطع فيديو يتم التقاطه، وتكراره بسرعة.

وهي ميزة ليست جديدة ولكن يمكنها الآن التحكم في مدي الحركة، والتكرار من خلال أداة جديدة تعمل عبر ريلز فيسبوك وانستجرام معا.
٤- أن لها القدرة علي المشاركة المباشرة من منصه انستجرام إلى الفيسبوك.

وذلك من أجل زيادة فرص الحصول على أكبر عدد من المشاهدات.

التأثير السلبي لمقاطع الريلز

١- الإدمان:

يعتبر الإدمان على هذه المقاطع من أبرز السلبيات التي نتجت عن مشاهدتها.

فالمستخدمون لهذه المقاطع يجدون صعوبة في التخلص عن مشاهدتها فيؤدي ذلك إلى التأثير السلبي على حياتهم.

٢-الإثارة والعنف:

تتضمن بعض هذه المقاطع مشاهد تحتوي على العنف، والضرب، والمحتوي الجنسي، والإثارة.

وهذا يؤثر علي السلوكيات الاجتماعية وخاصة عند مشاهدة الأطفال لهذه المقاطع.

٣-الإضرار بالنوم:

تؤثر هذه المقاطع على النوم لدى الأفراد خاصة في حالة استخدامها في ساعات متأخرة من الليل.

بالإضافة إلى ذلك فإن هذا يؤثر على الصحة الجسدية والعقلية لهم.

٤-تؤثر على التعليم:

أكدت الدراسات إلى أن إستخدام المقاطع القصيرة بشكل مفرط يمكن أن يؤثر بالسلب على التعليم والتركيز لدى الطلاب.

٥- تؤثر علي العلاقات الاجتماعية:

من الممكن أن تؤدي مقاطع الريلز إلى تقليل الوقت الذي يقضيه أفراد الأسرة الواحدة.

أو مع الأصدقاء مما يؤدي ذلك إلى الانعزال، وتقلص العلاقات الاجتماعية.

٦- تؤثر على الصحة العقلية:

تشير الدراسات إلى مشاهدة الريلز بشكل مفرط يؤدي إلي زيادة في مستويات القلق، والتوتر، والاكتئاب، والاجهاد لدى الأفراد وهذا يؤثر بشكل كبير وملحوظ على الصحة العقلية.

دراسه أمريكية عن إدمان الريلز

أكدت دراسة جديدة حول إدمان الريلز بنسبه ٦٠ % من الشباب يستخدمون الريلز على منصات التواصل الاجتماعى لمدة تصل إلى ٣ ساعات متواصلة في اليوم مما يشعرون لتضيع الوقت وعدم إنجاز شيء في يومهم فيؤدي بهم الأمر إلى الاكتئاب.

وتابعت الدراسة: أن جميع منصات التواصل الاجتماعي مصممة خصيصَا لبقاء المستخدمين على الاتصال بها طوال الوقت.

وذلك لأنها تتضمن على ميزات تجذب المشاهد مثل التمرير اللانهائي والتشغيل التلقائي.

وأضافت الدراسة أن ٦٥% من الطلاب يشعرون بالذنب بعد قضاء فترات طويلة لمشاهدة الريلز وخاصة في فترة الامتحانات.

وأشار الأطباء أن هذه الفيديوهات القصيرة تعمل على تدفق هرمون “الدوبامين” وبالتالي يشعر المُشاهد بالسعادة المؤقتة والتي يسعي لها الشخص كما هو حال المدمنين .

وأضافوا أن الأطفال يعودون إلى الواقع بعد مشاهدة الريلز وهنا تحدث فجوة في الدماغ لأن هورمون الدوبامين المسؤل عن السعادة توقف عن التدفق وبالتالي يحل محله العصبية والتوتر .

الأسباب التي تؤدي إلى إدمان مقاطع الفيديو

تعمل وسائل التواصل الاجتماعي علي بقاء المستخدمين في التطبيقات أكثر فترة ممكنة وتعمل على توفير مشاهدة الأشياء التي يرغب بها المستخدم وهذه التطبيقات تعمل من خلال خوارزميات لتلبي ما يرغب به المستخدم من خلال تفاعله مع الڤيديو.

تقديم بعض الحلول للتخلص من إدمان مقاطع الفيديو

– أن نضع بعض الأهداف في حياتنا وبالتالي نسعي لتحقيق هذه الأهداف فيؤدي ذلك إلي ملئ وقت الفراغ بشكل مفيد.

– تعلم مهارة جديدة وممارسة هذه المهارة بشكل مستمر .

– تحديد وقت معين لمشاهدة الريلز وعدم مشاهدتها إلا في الوقت المحدد لها.