كثرة تناول حلوى المولد
كتبت: إسراء أحمد
بعد أيام قليلة من الآن تحتفل الأمة الإسلامية بالمولد النبوي الشريف.
وهناك مظاهر عديدة للاحتفال بهذه المناسبة العظيمة منها الإقبال على شراء حلوى المولد كالسمسمية والفولية والحمصية و الملبن وغيرها من الأنواع المختلفة.
بعبارة أخرى يرتبط تناولها بهذه المناسبة دون النظر إلى اضرارها و التي تعتبر أكثر من فوائدها.
هذا يعني أن هذه الحلوى تعتبر سم قاتل أذا تم الإفراط في تناولها.
ولا سيما لأصحاب الأمراض المزمنة هي تعد ضرراً بالغ.
لذلك يحظر الأطباء من تناول كميات كبيرة من حلوى المولد النبوي.
ما هي أضرار حلوى المولد؟
- حلوى المولد تمثل خطراً على صحة الإنسان لاحتوائها على مكسبات الطعم والرائحة والألوان الصناعية .
لذا قد تتسبب في العديد من المشاكل على الصحة العامة لبعض المرضي .
- علاوة على ذلك تعتمد صناعة حلوى المولد على نسبة كبيرة من السكريات.
خلال ذلك تتسبب فى رفع نسبة السكر فى الدم، وهذا يشكل خطراً كبيراً على مرضى السكر ويعرضهم للدخول فى غيبوبة.
- كما أن الإفراط في تناول الحلوى يؤدى إلى زيادة الوزن والإصابة بالسمنة وتراكم الدهون فى الجسم.
- أيضًا تسبب مشاكل المعدة مثل الغازات والقولون.
- بعد ذلك تزيد نشاط البكتيريا الموجودة في تجويف الفم وتؤدى إلى الإصابة بالتسوس.
هل حلويات المولد ترفع نسبة السكر فى الدم؟
قد يرتفع السكر بنسبة 145 بعد تناول حلوى المولد وهذه نسبة كبيرة جداً.
لذا يجب تناول نسبة قليلة جداً إن كنت تعاني من مرض السكري.
لأن مرض السكري من الأمراض المزمنة والخطيرة التى يجب التعامل معها بحرص وحذر شديد وخصوصًا حلوى السمسمية والفولية والحمصية و الملبن والفستقية.
هل حلويات المولد تزيد من الوزن؟
الأهم من ذلك كله أنه يتم صناعة حلوى المولد من السكر، وبالتالي فإن الاستهلاك الزائد من الفركتوز يزيد من شعور بالجوع والرغبة الدائمة في تناول الطعام.
ومن ثم يشعر الجسم بأنه يريد الحصول على كميات عالية من السعرات الحرارية.
بالتالي هذا يتسبب في زيادة الوزن، لذلك يجب الحرص على تناول كمية معتدلة منها.
من المعروف أن جسم الإنسان يحتاج فى المتوسط من 1200إلى 1700سعر حراري يوميًا.
كم سعر حرارى في حلويات المولد؟
اللديدة كل 100 جرام يحتوى على 526 سعر حراري. أما الفولية كل100 جرام يحتوى على 567سعرحراري.
علاوة على ذلك الفستقية كل 100 جرام يحتوى على 630 سعر حراري، و النوجا بالمكسرات 500سعر حراري.
أيضًا الملبن الساده 800 سعر حراري، ثم النوجا السادة 400 سعر حراري، أما قرص اللوزية 650 سعر حراري.
ثم قرص السمسمية 650 سعر حراري، وقرص الحمصية 400 سعر حراري.
نصائح ينصح بها الأطباء لتجنب أضرار هذه الحلوى
- ينصح بتناول قطعة حلوى واحدة فقط يوميًا ويجب مضغها جيدا لتسهيل عملية الهضم .
- غسل الإنسان جيداً بعد تناولها لتجنب تسوس الأسنان.
- شرب كمية مياه كافية لحرق الدهون فى الجسم.
- المشي لمدة نصف ساعة يوميا لحرق السعرات التى اكتسابها الجسم من تناول حلوى المولد.
- يراعى عدم تناول الأطفال حلوى المولد بكثرة لأنها تؤدى إلى فقدانهم الشهية.
- الحرص على تناول الخضروات الطازجة التي تساهم فى تحسين عملية الهضم مثل، الخيار والخس و الجزر.
- وأخيراً يجب تناول أحد المشروبات الدافئة بعد تناول حلوى المولد لتقليل ترسيب السكر فى الدم.
في الختام نتمنى لكم دوام الصحة و العافية وكل عام وأنتم بخير.
كثرة تناول حلوى المولد
التعليقات