منة الله فتحي
تعتبر الكاكا من أحد الفواكه الغنية بالفوائد الغذائية فعدا عن كونها لذيذة وحلوة المذاق، فهي تتمتع بالعديد من الخصائص التي تجعلها كنزا غذائي، وللكاكا العديد من الأنواع التي تعتبر أكثر شهرة من بعضها البعض ففي منها الكاكا الهندية واليابانية، كما أنها تتميز بالعديد من الأسماء الأخرى منها (حلو الطبيعية الأم).
قال الدكتور “أحمد السلماني”، باحث ومعالج بالأعشاب والنباتات الطبية، إن فاكهة الكاكا تحتوي على العديد من مضادات الأكسدة التي تحارب التهابات الجسم، وترفع من كفاءة جهاز المناعة ضد الأمراض المناعية والسرطانية التي تسببها الشوارد الحرة.
كما تحتوي علي العديد من الفيتامينات والمعادن التي تفيد العظام والأسنان، وتعزز الرؤية وتمنع العمي الليلي وتبقعات الجلد التي تظهر مع التقدم في العمر.
فوائد الكاكا:
وذكر “السلماني”، من خلال فيديو علي قناته الخاصة في اليوتيوب، أن فوائد الكاكا هي:
1-تحتوي علي نسبة عالية من البوتاسيوم المفيد في توازن ضغط الدم.
2-تحتوي علي نسبة عالية من السكريات التي تساعد علي زيادة الطاقة في الجسم.
3-تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم المفيد في تقوية العظام والوقاية من الإصابة بهشاشة العظام.
4-تساعد على علاج الجلد المتصدع بسبب الكدمات.
5-تساعد على زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الدم وتقلل من الكوليسترول الضار وبالتالي الوقاية من أمراض القلب.
6-تحتوي على نسبة عالية من الألياف والتي تساعد على حماية الجهاز الهضمي من عسر الهضم والإمساك.
7-تقلل من الشعور بالإجهاد والإرهاق البدني.
8-تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة وهي تساعد على زيادة كريات الدم البيضاء في الجسم مما يقوي جهاز المناعة.
9-تحتوي على نسبة عالية من فيتامينC الذي يحمي من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا.
10-تساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يرفع معدلات الأيض في الجسم.
التعليقات