القهوة..تحافظ على فروة الرأس..وتحد من السيلوليت

القهوة

كتبت: إسراء أحمد

أولاً القهوة هي من أشهر المشروبات العالمية بجانب الشاي، حيث لا يوجد أناس لم يتناولها أو يجربوها.

بالإضافة إلى أنها من المشروبات التي يعتمد عليها الموظفون بشكل يومي مستمر.

ما هي القهوة؟

في البداية تعتبر القهوة أو البن المشروب الصباحى الأساسي لمعظم الأشخاص نظراً لكونها تتمتع بمذاق ورائحة منعشة ومنبه لكافة حواس الإنسان.

كما أن بحسب منظمة الأغذية والزراعة فإن معدل الاستهلاك السنوي منها حول العالم يقدر بحوالي 7 ملايين طن.

بالإضافة إلى أنه يتم احتسائها بطرق عدة سواء باختلاف المنطقة أو البلد.

لأن شرب هذا المشروب بكميات محدودة له تأثير إيجابي على الجسم.

لكن يجب التنويه أيضًا إلى أن الإفراط في شربها له تأثير عكسي على صحة الجسم، وسوف يعانى من القلق بما يسمى بتسمم الكافيين.

القيمة الغذائية للقهوة

للتوضيح تحتوى القهوة على الكثير من المواد والعناصر الغذائية التي تعد مصدر لفوائدها المتعددة ومن هذه العناصر:

  • الكافيين:

ذلك تعتبر من أغنى المصادر الغذائية الطبيعية بالكافيين.

لأنه يعد المسؤول الأساسي عن فوائدها المتمثلة بزيادة نشاط الدماغ ومستويات الطاقة فى الجسم .

  • الثيوبرومين.
  • الثيوفيلين:

أيضًا مصدر لفيتامين ب1وفيتامين ب2 ووفيتامين ب5 وفيتامين ه‍ ولكن بكميات قليلة.

  • التقليل من المعادن مثل البوتاسيوم.
  • مركبات البوليفينول.

أنواعها

علاوة على ذلك للقهوة أنواع عديدة ولكل نوع مذاقه الخاص، بالإضافة إلى أن كل نوع له بلد منشأ مختلف عن الأخر مثل ما يلي:

  1. أولاً، أرابيكا أو القهوة العربية.
  2. ثانيًا، روبوستا.
  3. أيضًا، منزوعة الكافيين.
  4. علاوة على ذلك، الحلوه أو التركية.

فوائد القهوة العامة

  1. أولاً، حماية الفرد بالإصابة بالمرض السكرى من النوع الثانى.
  2. ثانيًا، تقليل احتمالية الإصابة بحصى المرارة.
  3. أيضًا، تحسين المزاج.
  4. بالإضافة إلى ذلك، تقليل من الشعور بالاكتئاب.
  5. مع ذلك، تقليل خطر الإصابة بالخرف أو الزهايمر
  6. علاوة على ذلك، زيادة نشاط الدماغ وتحفيز الذاكرة.
  7. وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية.

فوائدها للشعر

للتوضيح من فوائدها المثبتة، هى قدراتها على المحافظة على درجة الحموضة الطبيعية لفروة الرأس.

بالتالى هذا يُحدث الحفاظ على سلامة ونضارة الشعر الصحية.

بالاضافه الى استخدامها كصبغة شعر طبيعية لزيادة شدة اللون البنى فى الشعر .

فوائد القهوة للبشرة 

  1. تقلل من سيلوليت.
  2. تساعد فى تقليل الانتفخات حول العين.
  3. تساعد فى علاج حب الشباب.
  4. تحمى البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.

أضرار القهوة

على الرغم من فوائدها إلا أنه توجد العديد من الأضرار عند الإفراط في تناولها ومن هذه الأضرار:

  • زيادة الشعور بالقلق والتوتر والعصبية .
  • الإصابة بعسر الهضم أو القئ أو حرقة المعدة .
  • الإصابة بالأرق ومشاكل النوم .
  • الإسهال.
  • الحاجة إلى التبول بشكل متكرر.
  • إبطاء عملية التئام الجروح .
  • زيادة احتمالية الإجهاض لدى الحامل .
  • زيادة احتمالية الإصابة بحب الشباب.
  • الجفاف.
  • زيادة نسبة الإصابة بسلس البول.
  • زيادة نشاط الأمعاء.
  • تصبغ الأسنان باللون الأصفر.

الحالات التى يجب التوقف فيها عن شرب القهوة

على سبيل المثال من ضمن هذه الحالات ما يلي:

  1. المرأة الحامل.
  2. مرضى قرحة المعدة.
  3. المرضى الذين يعانون من القلق.
  4. مرضى ارتفاع ضغط الدم.

التعليقات