المشروبات الغازية
كتبت: ليلى كامل
المشروبات الغازية هي مشروبات لا تعد من الكحوليات.
تساعد الجسم على الشعور بالانتعاش، إضافةً إلى وتجديد الطاقه خاصه في فصل الصيف.
وعلى الرغم من أن العديد من متناوليها يدركون الآثار السلبيه لها على الصحه، إلا أنهم لا يتوقفون عن تناولها.
ما هي أضرار المشروبات الغازية على الجسم؟
رغم شعور الانتعاش والطاقة التي تسببه تلك المشروبات، إلا أن لها كثير من الأضرار على صحة الجسم نذكرها فيما يلي:
- انتفاخ البطن والغازات.
- زياده الوزن.
- ارتفاع خطر الإصابه بمرض السكري والقلب.
- السمنه والكبد الدهني.
- تسوس الأسنان.
- ارتفاع خطر الإصابه بتصلب الشرايين.
ماذا يحدث عند التوقف عن تناولها؟
التوقف عن شرب المشروبات الغازية يعني الوقاية من الكثير من الأمراض، بالإضافة إلى الحفاظ على أعضاء الجسم من أخطار بالغة تطول مدة علاجها.
- حماية الجسم من أمراض الكلى.
- خسارة الوزن.
- الوقاية من أمراض المثانة.
- ضبط ضغط الدم.
- الوقاية من الإصابه بالسكري من النوع الثاني.
ما سبب إدمان المشروبات الغازية؟
السبب في ذلك، لأنها تحتوي ماده الكافيين التي تسبب الإدمان بشكل قليل.
هذه الماده هي أحد الأسباب الرئيسية في جعل هذه هي عادة من الصعب كسرها.
وعلى الرغم من أضرار المشروبات الغازية إلا أن هناك بعض الفوائد التي تتضمنها في بعض الحالات، ومن ضمن فوائدها مايلي:
- تناول كمية قليلة منها قد يساعد في تحسين وظائف الدماغ.
- تساعد في ترطيب الجسم، ولكن لابد من الإنتباه إلى الكميات التي يجب تناولها لأنه من الممكن أن تؤثر بشكل عكسي وتسبب الجفاف في حال تناولها بشكل مفرط.
- تعمل على زياده التركيز والنشاط.
هل تؤثر على العقل والأعصاب؟
قال أستاذ العناية المركزة والخبير فى طب الحالات الحرجة.
كما أنه المتحدث باسم رابطة أساتذة الجامعات وأطباء العاملين فى المملكة المتحدة، الدكتور محمد الشربيني في تصريحات صحفية له.
“أن الدراسات الطبية التى تمت في الملكة المتحدة وأستراليا، أكدت على أن الاستهلاك المنتظم لتلك المشروبات المحتوية على السكريات”.
“والإسراف فى تناولها من شأنه إلحاق الضرر الكبير بالمخ، يمكن هذا أن يصل إلى التغير فى تركيباته الكيميائية”.
كما أضاف الشربيني، “أن الدراسات كشفت أن هذا التغيير يحدث في 300 بروتين ف المخ”
“مع الإسراف في تناول هذه المشروبات مما يمكن أن يتسبب أيضا في زياده حالة العصبية، بالإضافة إلى الاضطرابات النفسيه”.
علاوة على ذلك تابع الشربيني، “أن الاستهلاك الكبير لهذه المشروبات على المدى الطويل يؤدي إلى نشاط مفرط في المخ ويغير كثير من البروتينات الموجوده به”.
ما هي الكمية المسموحه لتناول المشروبات الغازية في اليوم؟
قبل كل شيء ينصح في حالة الرغبة باستهلاك المشروبات الغازية، بالاقتصار على شرب عبوة واحدة.
وذلك كل عده أيام، ومن الأفضل محاوله استبدالها بمشروبات صحيه.
في النهايه يجب الإقلاع من تناول المشروبات الغازية بقدر الإمكان للوقاية من مخاطرها.
مع ذلك يرجى الحفاظ على صحه وسلامه الجسم، وذلك بالتقليل من تناول المؤكلات والمشروبات الحافظة والمحتوية على كثير من الدهون أو السكريات.
التعليقات