أصحاب أمراض الجيوب الأنفية يعانون معاناة مستمرة ومؤلمة طوال العام، فمع تغير الفصول وحدوث التقلبات المناخية يتعرض المصابون بأمراض الجيوب الأنفية إلى آلام غير محتملة في الرأس والأنف، وغيرها من الأعراض التي يصعب تحملها.
وكثير من الأشخاص الذين يعانون من بعض أعراض التهاب الجيوب الأنفية يتساءلون ما هي الجيوب الأنفية، وما أسبابها وأعراضها، وما الممنوع على مريض الجيوب الأنفية؟
وفي هذا التقرير سوف نسلط الضوء على إجابات تلك الأسئلة، كما سنذكر بعض الوصفات التي تخفف من آلام الجيوب الأنفية وتحد من زيادة الالتهابات الناجمة عن تغير الفصول وبعض الأطعمة التي تزيد من الالتهاب.
اقرأ أيضا: سخروا من أحلامها لتفشل.. طالبة جامعية تدرب « 2000 شخصَا» وتحقق نجاحات كبيرة في سن مبكر
ما هي الجيوب الأنفية؟
الجيوب الأنفية مكونة من 4 تجاويف في الرأس، وهذه التجاويف ترتبط بقنوات صغيرة وضيقة المجرى، كما تُكون هذه الجيوب مُخاط لزج رقيق يخرج من مجرى الأنف ويحمل معه الأتربة والبكتيريا والأوساخ التي تدخل إلى الجيوب الأنفية مع التنفس.
وإنتاج تلك المخاط يساعد على خروج جميع البكتيريا والأوساخ والأتربة من الجيوب الأنفية، مما يجعلها نظيفة دائمًا، وعادةً تمتلئ الجيوب الأنفية بالهواء، وفي أحيانًا أخرى تنسد الجيوب وتمتلئ بالمخاط اللزج أو السائل.
اقرأ أيضًا: 10 حيل تساعدك على التخلص من الأفكار السلبية
أسباب آلام الجيوب الأنفية
يشعر الفرد بالالآم في الجيوب الأنفية نتيجة للإصابة بإحدى الأمراض التالية:
- نمو السلائل الأنفية
- انحراف الحاجز الأنفي
- الإصابة بعدوى المجرى التنفسي
- الإصابة بحساسية القش وما يترتب عليها من التهابات
- الإصابة بارتجاع المعدي المريئي
- الأصابة بفيروس نقص المناعة
- حدوث مضاعفات التليف الكيسي
اقرأ أيضًا: 8 أفعال تجلب لك رحمة الله تعالى.. لا تتركهم
ما هي أعراض الجيوب الأنفية؟
تختلف أعراض أمراض الجيوب الأنفية عن بعضها البعض، فبرغم من التشابه بين أعراض الأمراض التي تصيب الجيوب الأنفية إلا أن الأمراض التي تصيبها ليست واحدة، كما يوجد بعض الاختلافات بين أعراض كل مرض، وفيما يلي إليكم أعراض الجيوب الشائعة:
- الشعور بآلام في الأذن
- صداع الرأس
- السعال
- الإصابة بالتهابات في الحلق
- الآلام في عظمة الأنف
- الشعور بالآلام في الوجنتين والجبهة مع تورم العينين
- الشعور بالإرهاق والأرق
- احتقان وانسداد بالأنف، وصعوبة في التنفس
- حدوث رشح ونزوله أسفل الحلق
- ضعف حاسة الشم والتذوق
- الشعور بآلام في الأسنان
اقرأ أيضًا: منها أمنا الغولة وأبو رجل مسلوخة.. أصل 8 حكايات من رعب الطفولة
ما هو الممنوع على مريض الجيوب الأنفية؟
إذا كنت تقرأ هذه العبارة الآن وأنت من ضمن الأشخاص المصابون بإحدى أمراض الجيوب الأنفية، فأنت تشعر وتعلم كيف يمكن لرائحة نفاذة أو لطعام ما أن يصيبك باحتقان في الأنف والآلام لا قدرة على تحملها، وتجنبك للممنوعات الآتية يساعدك كمريض للجيوب الأنفية على تجنب الآلام الغير محتملة وزيادة الالتهابات:
- المشروبات الغازية
- اللحوم المصنعة
- الألبان كاملة الدسم
- الأطعمة المحتوية على الدهون المشبعة
- الوجبات السريعة
- الشوكولاتة
- الأطعمة المحتوية على السكر المعالج مثل ” الفركتوز والسكروز”
- المأكولات الآسيوية
- تناول الأرز ليلاً
- تناول الفواكه ليلاً
- تناول الأطعمة الحريفة
اقرأ أيضًا: هل الحلف وقت الغضب يمكن الرجوع عنه؟.. الإفتاء توضح
وصفات تخفف من آلام الجيوب الأنفية
من الممكن لمن يعاني من إحدى أمراض الجيوب الأنفية أن يجرب ويداوم على الوصفات التالية، ليخفف من الآلام الناجمة عن التهابات الجيوب الأنفية وانسدادها:
-
الإكثار من تناول الماء
حيث أن كثرة تناول الماء يساعد على تخفيف المخاط المتكون في الجيوب الأنفية، مما يجعل مجرى التنفس يعمل بشكل طبيعي.
-
استنشاق البخار
استنشاق البخار يعمل على الراحة من الألم الناتج عن التهاب الجيوب الأنفية، كما أنه يعمل على تنظيف مجرى الأنف من الانسداد.
-
تناول أنواع الشوربة المختلفة
يساعد طبق الشوربة الساخن على تخفيف احتقان الأنف.
-
الري الأنفي
هذه العملية عبارة عن غسل الأنف بمحلول الأنف، وتتمثل هذه العملية في استنشاق المحلول من فتحة من فتحات الأنف وتخريجه من الفتحة الأخرى، وهذا يساعد على قتل البكتريا والفيروسات الموجودة مجرى الأنف.
-
تناول خل التفاح مع الماء الدافئ
وضع قليل من خل التفاح على الماء الدافئ أو الشاي يساعد على التقليل من الآلام الجيوب الأنفية والشعور بالراحة.
-
النوم على وسادة عالية لمنع تجمع المخاط
-
عمل مساج للجيوب الأنفية
-
عمل كمادات ماء دافئ على الرأس
-
الضغط برفق بقطعة قماش مبللة بالماء الدافئ حول العينين وعلى الأنف
اقرأ أيضًا: تحضر للأخضر..10 خطوات تجعل منزلك صديقًا للبيئة
التعليقات